阴道里的人生重启键——盔甲释放法

（本文非医学文章，如怀疑有病理原因请寻求专业医学帮助）

告别性交疼痛

女性的性交疼痛非常普遍，一个常见原因是没有完全准备好的时候就进入。

“湿了就可以进”是非常不准确的说法。性爱的质量，很大程度上取决于女性的放松和投入程度，让女性决定什么时候进入是很聪明的做法。

有句话说得好：“女人假装高潮，是因为男人假装前戏”。

真正准备好、真正可以进入并带来愉悦的时机，其实要等到她非常想要、表达这个想要。可以把一根手指放在阴道口，然后看她的反应——如果她发出呻吟、扭动骨盆，甚至有一个吸进去的力，就说明她真正准备好了。

有些男性也会有性交疼痛，最常见的原因是润滑不够，另一个原因是如果他的小系带比较短，上下拨动包皮时可能会痛，尤其是用包皮抹过整个龟头时。或者有些人属于高度敏感者，太强烈的刺激会造成不适，那就温柔一点。

作为男性，如果不舒服，请一定要说出来。健康的阳性能量不是忍受不必要的痛苦，而是共同实现愉悦的最高潜能。

用爱释放盔甲

如果，你已经准备好了，已经非常想要，但是真正进来的时候还是好痛，这是为什么？

其实，阴道中有一些点储存了我们积压的紧张、创伤、情绪，尤其是G点和宫颈，比如压抑的愤怒、对性的羞耻感、被性侵的创伤，甚至一些女性集体的伤痛——比如说你这辈子其实没生过孩子，也没失去过孩子，但可能当你的宫颈口或者G点受到刺激的时候，你可能会感到非常强烈的悲伤，觉得好像自己失去了孩子，这就是女性的集体创伤。

其实创伤未必得是多严重的事，任何过往没有解决的情绪压力都是创伤，都会或多或少地影响我们。

性爱确实可以是愉悦的、美好的，也可以触动很多创伤，让你走过很多疗愈的进程。

这些阴道中积压的情绪要怎么释放呢？有一个技巧de-armouring，直接翻译过来叫做去掉盔甲，这个技法可以用在身体其它部位的肌肉上，也可以用于阴道。

你可以自己用手或者工具，或者让伴侣用手/工具/阴茎去触碰探索阴道的不同位置，当发现一个地方很痛、很酸，或十分麻木，或者让你想哭、想叫、充满情绪，就停在这里，用一个渐进的力道去按压它，然后保持这个压力不要松开。

压力和时间怎么把握呢？如果你是跟伴侣一起，用数字来描述力道，0是完全没压力，10是受不了，可以按到9，然后保持一分钟，或者等这个痛逐渐下降到2-3。

如果是自己进行，因为神经系统的保护机制，一般不会按压过度，所以你可以尽可能深地按压，达到一个“痛，但是仍然可以呼吸穿越这个疼痛，而不是收缩关闭”的程度。

这个过程是以疗愈而不是愉悦为目的。它需要一个安全的、接纳的环境，允许你表达一切感受到的情绪，表达方式也许是声音、动作、呼吸、泪水……越痛的时候越要深呼吸。

大多数人的盔甲集中于G点和宫颈，阴道壁上也有一些。推荐的顺序是先G点，然后阴道壁，最后再触碰宫颈（关于宫颈，我会另外发一篇文章）。

这个方法能帮你释放阴道里积压的紧张、创伤、麻木、疼痛，恢复自然的敏感与愉悦。

我的许多学员在实践之后都体验到了前所未有的阴道愉悦。当然，也有人没有什么感觉，世界上并没有哪一种方法适用于所有人的生命状态和阶段。

注意事项

能够自然湿润最好，不够的话可以使用专门的润滑剂，也可以使用初榨椰子油（不建议使用其他植物油）。

注意剪短指甲洗好手，如果你有洁癖也可以使用指套，淘宝有售，但指套可能会降低手指的敏感度，请自行权衡。

有些人一次就可以释放很多，有些人需要做很多次，并且生活中也会有新的紧张和创伤积累，所以可以在感觉需要的时候持续使用这个方法。

请对自己的健康负100%的责任，如有阴道、宫颈方面的疾病，为保险起见，请先治愈疾病再使用这个方法。

请对自己的身体保持敏感，尊重身体的节奏，不要为了追求戏剧性的效果而用力过度。如果疼痛和情绪没有自然出现，也不要刻意追求，也许你目前没有什么要释放的，也许你还没有准备好，也许你更适合其它的方法。

同样的方法也适用于男性，部位是肛门，需要更注意清洁与润滑，并且对于平常不善于表达情绪的男性，需要更多的沟通，更注意为他提供一个安全与抱持的空间（关于肛门这个性能量门户，也会另外发一篇文章详解）。

关键知识的公开发布

这个方法过去一直只在收费课程中教授，我之前和很多人一样，认为“如果什么都发出来了还会有人来上课吗，得留点东西吧”。

但最近感到召唤，决定公开发布一系列关键知识，是因为我希望那些暂时没钱上课、但是需要它们的人也可以从中受益，也因为我相信，那些有足够的钱、从我这里得到了价值的人，会慷慨地用金钱表达感谢。

我也知道，文章并不能代替课程的系统性、互动性、以及我的整个存在。

终于感受到阴道高潮值多少钱？人生第一次射液值多少钱？从收缩痛苦到敞开狂喜的蜕变值多少钱？

我给你无价之宝，你乐意给多少给多少。

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